1日を過ごす中で感じたことを、その都度スマホのメモアプリに書くようにしている。 始めてから2週間ほど経ち、実感しているメリットがある。 「メタ認知ができること」である。 より具体的に言うと、自分の体調やコンディションを認識できるようになった。 …